Sobre Cristiane Bodnar

Formada em Educação Física Licenciatura (Unibrasil), Pós Graduanda em Atividade Física Adaptada e Saúde (Gama Filho), Bacharelanda em Educação Física (UTFPR), Ciclista.

Prefeito vai pedalando à posse em Curitiba

Prefeito de Curitiba, Gustavo Fruet, toma posse de bicicleta

Prefeito de Curitiba, Gustavo Fruet, toma posse de bicicleta

Hoje 01/01/2013 aconteceu a posse de prefeitos no país todo e aqui em Curitiba o  Prefeito Gustavo Fruet fez isso indo de bicicleta da Câmara dos Vereadores até a Prefeitura, isso mostra que nosso espaço aos poucos está sendo visto pelos governantes e que não estamos sózinhos nesta luta em termos mais ciclovias, ciclofaixas entre outros espaços próprias para os ciclistas. Continuar lendo

Você conhece a história e os benefícios do ciclismo???

James Moore

James Moore

O ciclismo é um dos esportes mais tradicionais no mundo, principalmente na Europa, onde é considerado o esporte número um. Esse esporte data do século XIX, quando surgiram as primeiras bicicletas de competição e também as primeiras provas, sendo a mais tradicional o Tour de France. A primeira corrida que se tem registro data de 31 de Maio de 1868, realizada no ‘Parc de Saint-Cloud’, em Paris, e foi vencida pelo britânico James MooreContinuar lendo

Bora Pedalar?

Alongue-se, antes e depois de pedalar!

Antes de sair para pedalar, é importante fazer uma série de alongamento. O alongamento aquece os músculos e elimina o ácido láctico, o que evita dores musculares. Quanto mais alongado o ciclista estiver, mais rápido vai pedalar e sentirá menos cansaço no final. Alongue-se sempre! Assim você evita dores musculares, relaxa, previne lesões e fica mais flexível!Mas antes de alongar é necessário aquecer a área que será alongada para evitar lesões. Continuar lendo